"La vida es aspirar, respirar, expirar". Salvador Dalí
Como todo buen viernes en la tarde, me sentía cansada, sin ganas de hacer nada. Así que decidí poner en práctica algunas secuencias de respiración, que son bastante útiles para cuando uno se siente de este modo.
Estamos todos de acuerdo en que la respiración constituye nuestra principal fuente de energía. Basta con constatar que no podemos estar más de algunos minutos sin respirar sin tener consecuencias graves e irreversibles en nuestro organismo, las que pueden llegar incluso a la muerte.
Una buena respiración favorece la oxigenación de nuestro cuerpo, mejorando todas sus funciones. Nos ayuda a aumentar nuestra energía y claridad mental. Por eso es importante respirar profundamente, desde el abdomen, llenado de aire nuestra caja toráxica con cada inhalación y expulsandolo completamente en cada exhalación. .
Hoy les comparto esta secuencia que me ha dado buenos resultados, se llama G-breath, espero que les sirva tanto como a mí.
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